Kesibukan memudarkan motivasi Anda berolahraga, jangan khawatir coba lakukan beberapa saran dari website kesehatan Fitsugar di bawah ini, dan rasakan motivasi Anda kembali penuh untuk berolahraga.
Mulai dengan langkah kecil
Bila sudah lama tidak berolahraga, Anda bisa mulai dengan langkah kecil untuk mengumpulkan motivasi. Msialnya coba dengan mencoba gerakan yoga dari DVD, sebelum mulai dengan rutinitas yoga sebenarnya.
Kembali buat jadwal
Untuk memulai sesuatu yang telah lama Anda tinggalkan Anda perlu aturan khusus yang rapi. Buat rencana seminggu olahraga sebagai acuan, dengan begini motivasi bisa Anda kumpulkan perlahan.
Kembali cari teman
Sekali lagi, teman yang sama-sama ingin sehat sangat berdampak besar untuk memotivasi Anda. Untuk itu kumpulkan kembali teman-teman Anda dan mulailah olahraga bersama.
Jangan lupakan istirahat
Sudah lama tak olahraga juga bukan berarti memaksa tubuh berolahraga seminggu penuh. Tetap sisipkan hari libur untuk beristirahat, dengan begitu motivasi dan tenaga tetap terjaga untuk hari berikutnya.
Temukan kembali semangat berolahraga anda.. ^_^
0 komentar:
Post a Comment