Kram perut pada saat haid pastinya tidak diinginkan oleh siapapun dan pastinya ingin dihindari. Selain sakit, kram perut juga menurunkan produktivitas. Bagi sebagian orang, mungkin tidak suka minum jamu atau obat-obatan, takut efek samping yang tidak diinginkan. Ternyata, memenuhi kebutuhan minum air putih per hari dapat mengurangi nyeri haid dan bahkan kram perut!
Penelitian Diah Indriastuti, mahasiswi Program Studi Keperawatan, Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro Semarang, tahun 2008 pada remaja putri di Panti Asuhan Nurul Huda Az-Zuhdi, Kelurahan Meteseh, Kecamatan Tembalang menunjukkan bahwa karakteristik tidak nyeri mencapai 59.1% setelah diberikan terapi minum air putih.