Ikan salmon dengan kentang goreng
Ikan yang mengandung asam lemak omega 3 sangat penting bagi tubuh. Tapi, bila dimakan berbarengan dengan kentang goreng yang dimasak dalam lemak jenuh, maka radikal bebas dalam minyak akan mengurangi manfaat asam lemak omega 3. Sebaiknya ganti kentang goreng dengan kentang rebus atau panggang saat makan salmon...
