Gaya hidup di kota dengan di desa memang jauh berbeda. Penelitian mengungkapkan, harapan hidup penduduk pedesaan lebih tinggi dibanding penduduk perkotaan, meskipun daerah pedesaan yang ditinggali merupakan kawasan miskin dan jauh dari pusat kota.
Tak heran, banyak para pensiunan yang berharap dapat menghabiskan sisa umurnya di desa. Rendahnya angka harapan hidup di perkotaan tersebut tak lepas dari gaya hidup warga kota yang tak sehat.
Berbagai gaya hidup warga kota yang dapat memperpendek umur antara lain:
1. Suka Begadang
Warga kota seringkali menghabiskan waktunya di siang hari untuk bekerja. Di malam hari, bukannya beristirahat, banyak orang di perkotaan yang justru nongkrong di kafe-kafe atau ke tempat hiburan sampai larut malam.
Begadang bukan hal yang buruk bagi kesehatan. Yang berisiko adalah apabila sampai kekurangan tidur dan mengganggu jam biologis. Berbagai penelitian menemukan bahwa kurang tidur dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke hingga kanker.
Tak heran, banyak para pensiunan yang berharap dapat menghabiskan sisa umurnya di desa. Rendahnya angka harapan hidup di perkotaan tersebut tak lepas dari gaya hidup warga kota yang tak sehat.
Berbagai gaya hidup warga kota yang dapat memperpendek umur antara lain:
1. Suka Begadang
Warga kota seringkali menghabiskan waktunya di siang hari untuk bekerja. Di malam hari, bukannya beristirahat, banyak orang di perkotaan yang justru nongkrong di kafe-kafe atau ke tempat hiburan sampai larut malam.
Begadang bukan hal yang buruk bagi kesehatan. Yang berisiko adalah apabila sampai kekurangan tidur dan mengganggu jam biologis. Berbagai penelitian menemukan bahwa kurang tidur dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke hingga kanker.