5 Tips Menyingkirkan Kegemukan Saat Tidur

Selama ini banyak penelitian yang mengungkapkan tentang bahaya kurang tidur. Salah satunya adalah meningkatkan berat bada. Hal tersebut terjadi karena produksi hormon ghrelin terpicu sehingga merangsang nafsu makan menjadi besar.

Tidak hanya itu, orang yang kurang tidur juga dikatakan cenderung jarang makan sayur, mereka lebih suka memakan makanan yang mengandung banyak karbohidrat dan lemak.

Sebaliknya, jika orang yang memiliki jam tidur cukup, maka akan berakibat positif pada tubuh, mulai dari kesehatan yang prima dan tentu saja penurunan berat badan.

"Kurang tidur menyebabkan tubuh memakan sampai 300 kalori lebih dalam sehari dibandingkan saat tubuh memiliki waktu istirahat yang cukup," kata Dr Oz dalam acara TV 'The Dr. Oz Show'.

Read More

Waspadai Pestisida pada Buah Impor

Pakar Keamanan Pangan dan Gizi Fakultas Ekologi Manusia Institut Pertanian Bogor (IPB) Prof Ahmad Sulaeman mengingatkan masyarakat untuk mewaspadai buah-buahan impor. Ia menilai, buah-buahan impor berisiko mengandung pestisida yang dapat memengaruhi kesehatan terutama perkembangan organ reproduksi.

"Harga buah impor yang dijual di supermarket Indonesia kadang lebih murah dibanding harga di negara asalnya. Hal ini tentu saja membuat kita heran sekaligus bertanya, mengapa buah tersebut bisa dijual dengan harga murah?," kata Sulaeman seperti dilansir Antara di Bogor, Rabu (16/5/2012).

Ia menjelaskan lebih lanjut soal kecurigaan pada buah-buahan impor ini. Ia mengemukakan, satu terminal buah di Rotterdam Belanda yang luasnya hampir sama dengan Bandara Soekarno Hatta di Cengkareng terdapat gudang pendingin sebagai tempat menyimpan buah. Buah dimaksud, kata dia, usia penyimpanannya ada yang mencapai dua tahun, dan yang paling muda adalah enam bulan.

Read More

10 Negara Mungkin Paling Parah Akibat Dampak Asteroid

Asteroid akan menyebabkan bencana pada kota berukuran lebih besar. Penelitian dari Universitas Southhampton telah mengidentifikasi negara-negara yang paling mungkin paling parah terkena dampak tumbukan asteroid.

Mereka telah mengidentifikasi untuk pertama kalinya yang akan menderita kerugian akibat bencana ini sehingga hampir mustahil bagi mereka untuk pulih.

Wide Field Infrared Survey Explorer (WISE) milik NASA telah melakukan sampling sebanyak 107 asteroid dekat Bumi yang berpotensi berbahaya, berukuran 330 kaki atau lebih, untuk membuat perkiraan tentang berapa banyak keberadaannya di luar sana.

Read More

Klub Tertawa Makin Menjamur Demi Menjauh dari Dokter

Dengan semakin tingginya tingkat kematian ataupun penyakit akibat stres, kini telah hadir berbagai klub tawa maupun komunitas yoga tawa untuk membantu orang-orang dari berbagai latar belakang mengatasi stres yang dialami.

"Tertawa merangsang tubuh dan pikiran," ujar Laurenz Menzinger, seorang konsultan SDM sekaligus pelopor dan instruktur laughter yoga (yoga tertawa) bernama Glueck ist jetzt (Happiness is Now) di Frankfurt, Jerman.

"Jika Anda ingin tertawa dengan benar, Anda harus melupakan apa yang Anda pedulikan setiap harinya. Situs klub yoga tersebut juga menekankan bahwa yoga tertawa bisa menjadi "olahraga kardio yang efektif," ungkap ahli neurologi Swiss, Juerg Kesselring dari Valens Clinic seperti dilansir dari Health24, Sabtu (19/5/2012).

Read More

Ternyata Nonton Film Sedih Malah Bikin Bahagia

Saat Anda sedang sedih, melampiaskannya dengan menonton film memang menjadi cara terbaik. Namun, perlu diperhatikan jenis film yang Anda tonton. Penelitian terbaru menemukan bahwa menonton film sedih dapat membuat orang merasa lebih bahagia.

Para peneliti di Ohio State University mencoba untuk mengetahui reaksi emosional terhadap film sedih. Untuk melakukan hal itu, peneliti mengamati 361 mahasiswa dan meminta mereka menonton film sedih Atonement (2007). Film ini mengisahkan sepasang kekasih yang terpisah dan akhirnya meninggal sebagai korban perang.

Sebelum dan setelah menonton, partisipan ditanya oleh peneliti mengenai seberapa bahagia mereka dengan kehidupannya. Selain itu, selama film diputar, partisipan juga diminta untuk menilai tingkat emosionalnya.

Read More

4 Tips Menghindari Masalah Saat Liburan Bersama

Berlibur memang saat yang menyenangkan, apalagi jika dihabiskan bersama teman-teman. Semakin banyak teman akan semakin banyak ide yang disumbang. Semua orang ingin idenya dijalankan.
Berikut tips liburan kelompok tanpa masalah:

1. Buat daftar kegiatan dari jauh-jauh hari

Sesaat ketika Anda memutuskan untuk liburan, segera buat daftar kegiatan. Buatlah daftar kegiatan bersama-sama, sehingga tak ada yang merasa dirugikan. Selesai membuat daftar, pastikan semua anggota yang ingin liburan menyetujui setiap poin di dalam daftar tersebut.

Read More

Binatang Binatang Terakus Di Dunia

1. Hiu Macan (Tiger Shark)

Hewan buas satu ini akan memakan apapun yang ada di depannya, mulai dari sepatu, piringan hingga pecahan perlengkapan perang pernah ditemukan di perutnya. Kadang kala juga dia menggigit sesuatu yang mustahil dia bisa kunyah. Kerakusan hiu macan ini bahkan telah dimulai sebelum mereka terlahir ke dunia bawah laut, di dalam perut ibunya, mereka saling lahap satu sama lain.

Read More