Kuatkan Tulang dengan Melompat

Setiap orang ingin memiliki tulang yang kuat agar terhindari dari berbagai masalah atau penyakit. Tapi kini ada cara mudah untuk membuat tulang kuat salah satunya dengan melompat.

Berdasarkan sebuah studi terbaru yang diterbitkan dalam Osteoporosis International ditemukan bahwa tulang kuat secara harfiah bisa didapatkan dengan suatu loncatan, lompatan atau melompat jauh, seperti dikutip dari Womenshealth.com, Jumat 17/2/2012).

Dalam studi ini peneliti memeriksa tingkat sekresi fisik dari 1.061 perempuan yang berusia 25 tahun di Swedia dan didapatkat perempuan yang melakukan olahraga high impact mengalami peningkatan mineral tulang (bone mineral density/BMD).

Jika seseorang perempuan sudah berusia 30 tahun, maka tulangnya secara alamiah akan mulai menipis. Tulang yang ada akan lebih cepat daripada tulang yang baru dibuat, sehingga ia lebih lemah dan lebih rentan untuk patah.

Read More

Makanan dan Minuman Yang Harus Ada di Kulkas

Seringkali terbangun di tengah malam karena mendadak terserang lapar. Ingin makan, tetapi tak ada makanan.

Tak mungkin jika Anda harus menahan lapar hingga keesokan pagi karena berisiko timbulnya maag. Oleh karena itu, Anda seharusnya menyimpan beberapa makanan sehat, sehingga tidak memicu masalah berat badan. Berikut ini beberapa makanan yang harus selalu ada dalam kulkas Anda, dilansir melalui boldsky, Rabu (15/2).

Buah

Apel, pepaya, stroberi dan anggur merupakan buah-buahan sehat dan bergizi yang dapat disimpan dalam lemari es. Buah-buahan ini dianggap baik bagi mereka yang sedang diet karena buah ini membantu membakar lemak dan menurunkan berat badan.

Read More

10 kebijaksanaan cinta

Ketika seorang bijaksana berfikir tentang Cinta ia menemukan 10 kunci "Kebijaksanaan Cinta" dalam kehidupannya, saat itu aku hendak berpaling dan pergi namun ia menepuk pundakku sambil berkata "Jangan pernah kamu melupakan kesepuluh kunci ini ketika kamu mulai berfikir untuk mencintai seseorang",

Read More

Mengapa Cincin Nikah Ditaruh Di Jari Manis

Kenapa Cincin pernikahan selalu ada di jari manis, kok bukan di jari lain.. Saya sebetulnya juga bingung tapi setelah baca suatu artikel, menarik juga untuk diperhatikan. Coba deh ikuti langkah berikut ini, kalian pasti takjub karena Tuhan benar-benar membuat keajaiban (ini berasal dari kutipan Cina).

Read More

Cara Membuat Telur Rebus Berbentuk Hati (Love)

Lumayan kan untuk menambah selera makan?

Read More

Ini Dia Bahaya Terjatuh Dalam Posisi Duduk

Seringkali orang terjatuh dalam posisi terduduk, seperti terpeleset atau terjatuh dari tangga. Jatuh dengan posisi duduk rasanya nyeri bukan kepalang. Selain nyeri, ada bahaya lain lho bila terjatuh dalam posisi terduduk, yaitu, yang cukup membahayakan, adalah cedera pada tulang ekor yang terhubung dengan saraf di tulang belakang. Tulang ekor (coccyx) merupakan salah satu tulang terkecil dalam tubuh, tetapi bisa menyebabkan sakit yang luar biasa dan masalah kesehatan serius bila mengalami cedera pada saat terjatuh. Tulang ekor ini terletak di ujung bawah tulang belakang dimana ia biasanya terlindungi dengan baik, tetapi ketika terluka saat jatuh atau trauma lain, maka tulang ekor bisa memar atau dislokasi tulang.

Read More

Resiko bila Minum Soda Terlalu Sering

Disaat kita kehausan anda akan lebih memilih minuman bersoda yang dingin agar bisa melepas dahaga ketimbang air dingin bagi sebagian orang. Tapi apakah anda tahu minuman bersoda mempunyai banyak resiko yang kita belum ketahui. Saat kita meminum soda, gula dan kafein segera menyeruak ke dalam tubuh memangkas energi kita. Meski sudah tahu mengenai gambaran buruk efek meminum soda, tetap saja banyak yang merasa tak keberatan dengan itu. Jika sesekali mengkonsumsinya mungkin tidak apa-apa, tetapi apabila setiap hari, mungkin akan menimbulkan resiko bagi kesehatan.

Hanya sedikit yang benar-benar peduli. Yang perlu diketahui di sini adalah bukan efek kita meminum soda hari ini, tapi efeknya dalam jangka panjang. Berikut gambaran singkat, dalam beberapa tahun, apabila kita terlalu sering meminum soda.

Inilah berbagai resiko minuman bersoda:

Read More